Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird […]
Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching. Das gemeinsame Workout zu Musik macht Spaß, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, strafft den Körper und schafft einen mentalen Ausgleich.
Weihnachten ist für die meisten das wichtigste Fest des Jahres, das merkt man auch bei der Auswahl der Speisen, die auf den Tisch kommen. Du möchtest dieses Jahr aber für dich und deine Lieben an den Feiertagen mal eine Abwechslung zum klassischen Braten und Co. ? An den Festtagen lässt sich auch mit einfachen Rezepten, […]
Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching. Beim Functional Training wird das Training meist mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, es kommen aber auch Kleingeräte zum […]
Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird […]
Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching. Das gemeinsame Workout zu Musik macht Spaß, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, strafft den Körper und schafft einen mentalen Ausgleich.
Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching. Beim Functional Training wird das Training meist mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, es kommen aber auch Kleingeräte zum […]
Ich wünsche allen eine wunderbare Weihnachtszeit und ein sportliches und gesundes neues Jahr 2024!