Power Body mit JulBiFit

Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching.

Beim Functional Training wird das Training meist mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, es kommen aber auch Kleingeräte zum Einsatz. Dabei werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Das gemeinsame Workout zu Musik macht Spaß, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, strafft den Körper und schafft einen mentalen Ausgleich.

Dauer: 6 Termine (die Anmeldung erfolgt direkt über die fbs Ulm. Den Link dazu findest du in der Kursinfo)