Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird […]

Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird […]

Kursdauer: 12 Wochen

Für alle, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. Du benötigst keine Erfahrung, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. :-) Du hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne […]

Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird […]

Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird […]

Für alle, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. Du benötigst keine Erfahrung, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. :-) Du hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne […]

Alle, die Spaß an Bewegung haben, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching. Das gemeinsame Workout zu Musik macht Spaß, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, strafft den Körper und schafft einen mentalen Ausgleich.

In unserem Walking Kurs steht nicht nur die Verbesserung Deiner Ausdauer, sondern auch die Kräftigung Deiner Muskulatur im Fokus. Unsere motivierte Trainerin bringt immer wieder Abwechslung in die Kursstunde, die eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bietet. Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – eine ideale Option, um gemeinsam mit Gleichgesinnten […]

Für alle, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. Du benötigst keine Erfahrung, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. :-) Du hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne […]

In unserem Walking Kurs steht nicht nur die Verbesserung Deiner Ausdauer, sondern auch die Kräftigung Deiner Muskulatur im Fokus. Unsere motivierte Trainerin bringt immer wieder Abwechslung in die Kursstunde, die eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bietet. Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – eine ideale Option, um gemeinsam mit Gleichgesinnten […]

Für alle, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. Du benötigst keine Erfahrung, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. :-) Du hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne […]

Für alle, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. Du benötigst keine Erfahrung, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. :-) Du hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne […]