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SUMMARY:JulBiFit - Rückenfit - Wunderwerk Wirbelsäule
DESCRIPTION:Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt\, sei es beim Sitzen\, Gehen oder Stehen\, merken wir oft erst\, wenn es im Rücken schmerzt. \nIndem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird Wissenswertes für einen aktiven Alltag vermittelt. \nDauer: 12 Wochen (an Feiertagen finden keine Kurse statt; in den Schulferien nach Absprache) \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Handtuch und ein Getränk. (Gymnastikmatten gibt es vor Ort)
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SUMMARY:JulBiFit - Rückenfit - Wunderwerk Wirbelsäule
DESCRIPTION:Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt\, sei es beim Sitzen\, Gehen oder Stehen\, merken wir oft erst\, wenn es im Rücken schmerzt. \nIndem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird Wissenswertes für einen aktiven Alltag vermittelt. \nDauer: 12 Wochen (an Feiertagen finden keine Kurse statt; in den Schulferien nach Absprache) \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Handtuch und ein Getränk. (Gymnastikmatten gibt es vor Ort)
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SUMMARY:Kochkurs: Man[n] kocht
DESCRIPTION:Für alle\, die mehr wollen als Schniposa (Schnitzel-Pommes-Salat)\, Pizza\, Döner oder LKW (Läbakäswecka). \nGemeinsam verbringen wir einen geselligen Abend unter netten Leuten und lernen dabei\, wie man[n] sich im Handumdrehen ein leckeres Abendessen kochen kann. \n 
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SUMMARY:Fitness Boxen - Tôsô X
DESCRIPTION:Für alle\, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. \nDu benötigst keine Erfahrung\, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training\, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. 🙂 \nDu hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne telefonisch\, per Whats app oder per Mail bei mir. 🙂
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DESCRIPTION:Alle\, die Spaß an Bewegung haben\, erwartet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. \nNach einer kurzen Erwärmung folgen gezielte Übungen für Bauch-Beine-Po sowie Rücken- und Schultermuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Abgerundet wird das Programm mit einem entspannenden Stretching. \nDas gemeinsame Workout zu Musik macht Spaß\, kräftigt das Herz-Kreislauf-System\, strafft den Körper und schafft einen mentalen Ausgleich.
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SUMMARY:JulBiFit - Walking Fit
DESCRIPTION:In unserem Walking Kurs steht nicht nur die Verbesserung Deiner Ausdauer\, sondern auch die Kräftigung Deiner Muskulatur im Fokus.\nUnsere motivierte Trainerin bringt immer wieder Abwechslung in die Kursstunde\, die eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bietet.\nDieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – eine ideale Option\, um gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv zu werden und etwas für seine Gesundheit und einen stabilen Körper zu tun. \nTreffpunkt zum Walken nach Absprache. (Wiblingen beim TV Gelände oder im Lustgarten oder in Unterkirchberg).\nIn den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.
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DESCRIPTION:Für alle\, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. \nDu benötigst keine Erfahrung\, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt für Schritt näher bringen. Ein gutes Training\, um den Kopf so richtig frei zu bekommen. 🙂 \nDu hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne telefonisch\, per Whats app oder per Mail bei mir. 🙂
URL:https://julbifit.de/event/fitness-boxen-toso-x-6/
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DESCRIPTION:In unserem Walking Kurs steht nicht nur die Verbesserung Deiner Ausdauer\, sondern auch die Kräftigung Deiner Muskulatur im Fokus.\nUnsere motivierte Trainerin bringt immer wieder Abwechslung in die Kursstunde\, die eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bietet.\nDieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – eine ideale Option\, um gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv zu werden und etwas für seine Gesundheit und einen stabilen Körper zu tun. \nTreffpunkt zum Walken nach Absprache. (Wiblingen beim TV Gelände\, im Lustgarten oder in Unterkirchberg).\nIn den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.
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