Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt, sei es beim Sitzen, Gehen oder Stehen, merken wir oft erst, wenn es im Rücken schmerzt. Indem wir die Muskulatur um den […]

Für alle, die ein knackiges Ganzkörper Workout zu fetziger Musik suchen und gerne in der Gruppe trainieren. Du benötigst keine Erfahrung, denn die Techniken und Abläufe werde ich dir Schritt […]