neuer Kurs ab April im YIN Yoga in Unterkirchberg bei Ulm.
Stabilität trifft Beweglichkeit – für einen belastbaren, schmerzfreien Körper
Ein starker Rücken ist mehr als nur Muskulatur. Er ist dein Fundament – für Haltung, Leistungsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
Mit „Mobility & Stability“ verbinden wir gezielte Kräftigungsübungen für die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur mit effektiven Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen. Das Ergebnis: mehr Stabilität, bessere Haltung, geschmeidigere Bewegungen, weniger Verspannungen und Schmerzen.
Viele Menschen trainieren entweder Kraft oder Dehnung – doch echte körperliche Balance entsteht erst durch die Kombination beider Elemente.
Was dich erwartet:
- Funktionelles Krafttraining für Rücken, Core & Hüftstabilität
- Mobilisationsübungen für Wirbelsäule, Schultern & Hüfte
- Aktive Beweglichkeitsarbeit statt passiver Dehnung
- Verbesserung deiner Haltung und Körperwahrnehmung
- Prävention von Rückenbeschwerden
Der Kurs ist ideal für:
- Menschen mit sitzender Tätigkeit
- Sportlich Aktive, die ihre Bewegungsqualität verbessern wollen
- Alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder reduzieren möchten
- Yogapraktizierende, die mehr Stabilität aufbauen wollen
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, deinen Körper bewusst und strukturiert zu trainieren und beweglicher zu machen.
Ab 02. April 2026, um 17:30 Uhr im YIN Yoga in Unterkirchberg
https://www.yinyogaandmore.de/
Preise:
Schnupperstunde 10€
Mobility & Stability Kurstunde 19€ [du kommst vorbei wann es dir passt]
10er Karte 180€ [Spare, wenn du regelmäßig kommst. 6 Monate gültig]