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SUMMARY:JulBiFit - Rückenfit - Wunderwerk Wirbelsäule
DESCRIPTION:Welche wichtigen Aufgaben unsere Wirbelsäule im Alltag übernimmt\, sei es beim Sitzen\, Gehen oder Stehen\, merken wir oft erst\, wenn es im Rücken schmerzt. \nIndem wir die Muskulatur um den Rücken kräftigen kann dem präventiv entgegengewirkt werden. Die gezielten Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt und sind für jede Altersgruppe geeignet. Darüber hinaus wird Wissenswertes für einen aktiven Alltag vermittelt. \nDauer: 12 Wochen (an Feiertagen finden keine Kurse statt; in den Schulferien nach Absprache) \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, Handtuch und ein Getränk. (Gymnastikmatten gibt es vor Ort)
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SUMMARY:JulBifit - Walking Fit
DESCRIPTION:In unserem Walking Kurs steht nicht nur die Verbesserung Deiner Ausdauer\, sondern auch die Kräftigung Deiner Muskulatur im Fokus.\nUnsere motivierte Trainerin bringt immer wieder Abwechslung in die Kursstunde\, die eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bietet.\nDieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – eine ideale Option\, um gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv zu werden und etwas für seine Gesundheit und einen stabilen Körper zu tun. \nTreffpunkt zum Walken nach Absprache. (Wiblingen beim TV Gelände oder im Lustgarten oder in Unterkirchberg).\nIn den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.
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DESCRIPTION:Vegetarisch kann mehr als Salat\, langweiliges Gemüse und Käsespätzle.\nIn diesem Kochkurs finden wir heraus wie lecker und herzhaft die vegetarische Küche sein kann.\nWir präsentieren herzhaft\, vegetarische Gerichte\, die gut schmecken und richtig satt machen. \nGenießen Sie vegetarische Gerichte ohne Verzicht! \nDarüber hinaus erfahren Sie von unserer Kochdozentin und  Ernährungsberaterin Julia Bierweiler Wissenswertes über gesunde Ernährung und wie du\, mit ein wenig Vorbereitung\, eine Menge Geld sparen kannst. \nBei diesem Kurs verwenden wir Bio Lebensmittel und regionale Produkte. \nDie Anmeldung zu diesem Kurs erfolgt über die fbs (Familienbildungsstätte in Ulm). Den Link finden Sie bei den Kursinfos.
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DESCRIPTION:Interaktiver Vortrag über die zentrale Rolle von Ernährung & Bewegung für ein gesundes und aktives Leben.\nWeitere Infos unter: https://www.fbs.ulm.de/programm/kurs/Ernaehrung-und-Bewegung-ein-perfektes-Team/241GH43057
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DESCRIPTION:In unserem Walking Kurs steht nicht nur die Verbesserung Deiner Ausdauer\, sondern auch die Kräftigung Deiner Muskulatur im Fokus.\nUnsere motivierte Trainerin bringt immer wieder Abwechslung in die Kursstunde\, die eine perfekte Kombination aus Herz-Kreislauf- und Muskeltraining bietet.\nDieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – eine ideale Option\, um gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv zu werden und etwas für seine Gesundheit und einen stabilen Körper zu tun. \nTreffpunkt zum Walken nach Absprache. (Wiblingen beim TV Gelände oder im Lustgarten oder in Unterkirchberg).\nIn den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt.
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DESCRIPTION:Du willst deine Ernährung nicht mehr dem Zufall überlassen und dich auch unterwegs gesund und ausgewogen ernähren?\nIn diesem Kochkurs lernst du einige Rezepte kennen\, die sich wunderbar für einen Tag außer Haus eignen.\nWir zeigen euch\, wie ihr gestärkt in die zweite Tageshälfte starten könnt und was ein gesundes Mittagessen ausmacht und wie du es im Alltag ganz einfach umsetzt. \nDarüber hinaus erfährst du von unserer Kochdozentin und  Ernährungsberaterin Julia Bierweiler Wissenswertes über gesunde Ernährung und wie du\, mit ein wenig Vorbereitung\, eine Menge Geld sparen kannst.
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