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SUMMARY:Mobility & Stability
DESCRIPTION:Mobility & Stability \nneuer Kurs ab April 2026 im YIN Yoga in Unterkirchberg bei Ulm.\n\nStabilität trifft Beweglichkeit – für einen belastbaren\, schmerzfreien Körper\n\nEin starker Rücken ist mehr als nur Muskulatur. Er ist dein Fundament – für Haltung\, Leistungsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl im Alltag.\nMit „Mobility & Stability“ verbinden wir gezielte Kräftigungsübungen für die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur mit effektiven Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen. Das Ergebnis: mehr Stabilität\, bessere Haltung\, geschmeidigere Bewegungen\, weniger Verspannungen und Schmerzen.\nViele Menschen trainieren entweder Kraft oder Dehnung – doch echte körperliche Balance entsteht erst durch die Kombination beider Elemente. \nWas dich erwartet: \n\n 	Funktionelles Krafttraining für Rücken\, Core & Hüftstabilität\n \n 	Mobilisationsübungen für Wirbelsäule\, Schultern & Hüfte\n \n 	Aktive Beweglichkeitsarbeit statt passiver Dehnung\n \n 	Verbesserung deiner Haltung und Körperwahrnehmung\n \n 	Prävention von Rückenbeschwerden\n\nEin Kurs für einen Rücken\, der stark UND beweglich ist.\n\nDu bist gut aufgehoben\, wenn:\n\n 	du viel sitzt\n \n 	dich einseitig bewegst\n 	sportlich aktiv bist und deine Bewegungsqualität verbessern möchtest\n \n 	du Rückenbeschwerden vorbeugen oder reduzieren möchtest\n\nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft\, deinen Körper bewusst und strukturiert zu trainieren und beweglicher zu machen. \n\nAb 02. April 2026\, um 17:30 Uhr im YIN Yoga in Unterkirchberg.\n\nSo nimmst du teil:\nKaufe dir deine 10er Karte und sichere dir einen Platz im Kurs.\n\nDu hast vorab Fragen\, dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular. http://www.julbifit.de/kontakt
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SUMMARY:Frühjahrs - Reset 2026 im Pitztal
DESCRIPTION:Frühjahrs – Reset 2026 im Pitztal\nLeistungsfähig bleiben beginnt mit Balance\nErnährung\, Regeneration & Mindset – neu ausgerichtet in den Pitztaler Bergen\n2-Tages Retreat im Pitztal | 07. + 08. April 2026 \nDu funktionierst. Jeden Tag.\nAber du merkst: Deine Energie ist nicht mehr konstant. Dein Schlaf nicht erholsam. Dein Kopf oft voll. Ernährung läuft nebenbei.\nUnd Disziplin allein reicht nicht mehr. \nDauerhafte Leistungsfähigkeit entsteht nicht durch „mehr Durchhalten“\, sondern durch ein stabiles Zusammenspiel von Ernährung\, Regeneration\, Bewegung und mentaler Ausrichtung.\nGenau hier setzt dieses Retreat an. \nDieses 2-Tages Retreat richtet sich an Menschen\, die viel Verantwortung tragen\, hohe Ansprüche an sich selbst haben – und verstanden haben\, dass Gesundheit kein Nebenprojekt ist\, sondern die Basis für alles andere. \nWas Du erwarten kannst: \nTag 1: Anreise 10 Uhr \, Beginn: 11 Uhr – ca. 17:30 Uhr  \nTag 2: Beginn: 08 Uhr – ca. 17:00 Uhr  \n\n2 Tage intensive Begleitung durch Felice de Schutter [Psychologin] & Julia Bierweiler [Ernährungs- & Gesundheitscoach]\nAktivierende Bewegungseinheiten & Abendentspannung\nKleine Wanderung im Pitztal (an wetterfeste Kleidung denken)\nWorkbook mit fundierten Inhalten & Platz für deine Erkenntnisse\nKleine Gruppe für persönliche Betreuung\nEin Ort\, der bewusstes Abschalten ermöglicht\n15% Nachlass bei Buchung eines Einzelcoachings bei Felice oder Julia im Anschluss an das Retreat\n\nInklusivleistungen vom Hotel DAS VIER:\n\nZugang zum 1.500 m² großen Wellnessbereich mit drei Saunawelten\, Ruheräumen\, zwei großen Whirlpools und Indoor-Pool und Gartenanlage\nKulinarik im Rahmen der ¾ Verwöhnpension: Frühstück\, Lunchbuffet\, Nachmittagsjause\, 4- bis 5-Gängemenü und Themenbuffets\nWLAN\, Parkplatz\, Bademantel und Badetasche inklusive\n\n👉🏻 Mit dem Rabattcode Julia15%\, sparst du 15 % auf den regulären Zimmerpreis im April 2026\nZimmer buchen: jasmin@hotel-vier-jahreszeiten.at  \nDeine Investition:\n💶 ab 510€ p.P. (2 Tage Retreat mit 1 Übernachtung. Alle Leistungen inklusive; zzgl. Ortstaxe)\nDu buchst das Retreat über JulBiFit und deine Übernachtung(en) direkt beim Hotel jasmin@hotel-vier-jahreszeiten.at  \nDieses Retreat ist für gesundheitsbewusste Menschen\, die: \n✓ Stress besser regulieren wollen\, um damit ihre Energie & Leistungsfähigkeit langfristig steigern möchten\n✓ Ernährung + Schlaf als Ressource nutzen wollen\n✓ Körper & Geist wieder in Einklang bringen möchten
URL:https://julbifit.de/event/fruehjahrs-reset-2026-im-pitztal/
LOCATION:DAS VIER – Sport- & Wellnesshotel\, Mandarfen 73\, Plangeroß\,\, 6481\, Austria
CATEGORIES:Retreat / Workshop
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